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Konjac, também conhecido por seu nome científico de amorphophallus konjac, é uma planta que cresce nos países do Sudeste Asiático. É uma planta perene cujo rizoma tuberoso é comido. No Japão, o konjac é consumido há muitos anos, na forma de geleia, konnyaku, ou aletria, shirataki.
Altamente conhecido por seu efeito supressor natural do apetite, o konjac é um parceiro de emagrecimento comprovado. Rico em fibras e desprovido de carboidratos, é muito baixo em calorias.
Hoje, o konjac apresenta-se em diferentes formas e é em grãos, como o arroz, que o convidamos a descobri-lo. Para ser usado como o seu arroz habitual, quente ou frio, na versão salgada ou doce. Perfeito para cozinhar um wok de legumes ou acompanhar peixes, por exemplo.
Composição
Água, farinha de konjac 4,4% (amorphophallus konjac), regulador de acidez E256
Valores nutricionais
Valores nutricionais médios | Para 100g | |
---|---|---|
Energia | 30 / 125,6 | kcal / kJ |
gordo | 0 | g |
Ácidos graxos saturados | 0 | g |
Carboidratos | 0 | g |
Açúcares | 0 | g |
Proteínas | 0 | g |
Sal | 0 | g |
fibras | 3,56 | g |